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✨ Gesundheit. Freiheit. Abenteuer.
🏔️ Unterwegs mit Camper & Vision
🌱 Folge uns für Tipps & Inspirationen
⭐️ Mehrwert für Dich & Deine Gesundheit

Gesundheit ist für mich die Basis für echte Frei

Gesundheit ist für mich die Basis für echte Freiheit. 🌿
Ohne Gesundheit, Energie und Wohlbefinden fühlt sich das Leben an wie ein Auto ohne Benzin… Du kommst nirgendwohin.

🌱 Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern die Grundlage, um Abenteuer, Reisen und ein selbstbestimmtes Leben in vollen Zügen genießen zu können. 🗻

Wenn Du wartest, bis es „weh tut“, um etwas zu ändern, bist Du schon zu spät.

Beginne JETZT,
Dich um Dich selbst zu kümmern…
💚 SELBSTFÜRSORGE

Was bedeutet Gesundheit für Dich? Schreib es in die Kommentare! 👇

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Manchmal scheint der Weg zur Wahrheit lang und ste

Manchmal scheint der Weg zur Wahrheit lang und steinig, doch das größte Hindernis ist oft, überhaupt loszugehen.

Jeder Schritt, den wir wagen, bringt uns näher zu uns selbst. 💕
Bist Du bereit, Deinen Weg zu beginnen? ✨

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Und jetzt? Sitze ich hier und bin ehrlich gesagt z

Und jetzt? Sitze ich hier und bin ehrlich gesagt ziemlich genervt. 😖

„Du musst Instagram nutzen, das ist die Visitenkarte der Zeit“ - … ich habe mich eingelassen, obwohl ich selbst eigentlich gar kein typischer „Insta-Konsument“ bin.

Ich habe angefangen zu recherchieren, wie man das so macht, das alles durchgestylt sein soll und optisch ansprechend. Hey, da bin ich völlig dacore. Schließlich bin ich Steinböckin (die haben Sinn für Ästhetik).

Aber irgendwie soll man, auf Teufel komm raus, irgendwas produzieren, was die Masse belustigt. Damit werde ich allerdings mir selbst nicht gerecht und das fühlt sich (um ehrlich zu sein) scheiße an. Das bin nicht ich.

Was mich überzeugt weiter zu machen, sind die nette Menschen, die hinter interessanten Accounts stehen; die auch tatsächlich daran interessiert sind, sich zu vernetzten und auszutauschen.

Um es klar zu stellen: ich habe wirklich auch Lust Content zu produzieren. Denn Wissen habe ich mehr als genug, welches ich teilen kann, um Mehrwert zu bieten. ✨
Ich geh mal in mich und werde versuchen in den nächsten Tagen hier wirklich Klarheit zu schaffen.

Wenn Du es geschafft hast, diese Zeilen bis hier zu lesen, dann danke ich DIR! Das heißt Du bist interessiert und nicht nur blinder Konsument. DAS ist nicht selbst verständlich, wie ich nun schon herausgefunden habe. DANKE! 🌺

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Dein Morgen bestimmt Deinen Tag. 🌞 Start mit e

Dein Morgen bestimmt Deinen Tag. 🌞

Start mit einem Dankbarkeitsmoment, einer klaren Intention und einer kleinen Selbstfürsorge-Pause.

Diese kurzen fünf Minuten können Deine Energie spürbar steigern und Deinen Tag auf Erfolgskurs bringen.

Was ist Dein heutiges Motto? 💬
Schreib es uns in die Kommentare

Speichere Dir dieses Reel als Reminder ab. 🌻

Teile dieses Reel mit einer Person, der Du einen guten Start in den Tag gönnst. 💕

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Warum sind Abenteuer für mich
mehr als nur Spaß❓

⛰️ Abenteuer sind für mich wie ein Spiegel. Sie zeigen mir, wer ich bin und wo ich gerade stehe. ✨

Jedes Mal, wenn ich auf einer Bergtour bin oder an einem unbekannten Ort, entdecke ich neue Seiten an mir – mental, emotional und manchmal auch körperlich. 🔥

Das macht jedes Abenteuer für mich so besonders 🌟
Es geht nicht nur um den Nervenkitzel, sondern darum, mich selbst besser kennenzulernen und auch zu wachsen. Und genau diese Stärke und Klarheit nehme ich zurück in meinen Alltag. 🌺

Wie siehst Du das?
Was bedeuten Abenteuer für Dich?

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🥳 Unsere kleine Rucksackheldin feiert heute ihr

🥳 Unsere kleine Rucksackheldin feiert heute ihren 4. Geburtstag! 🐾

Ob beim Klettern in den Bergen, gemütlich im Schlafsack oder neugierig auf jeder Wandertour - sie ist immer mit dabei und Steck Tuns mit ihrer Abenteuerlust an.

Danke für vier Jahre voller treuer Pfötchen, fröhlichem Gewedel und gemeinsamen Gipfelerlebnissen. 🏔️✨

Auf viele weitere Abenteuer mit Dir
❤️Ronja Räubertochter.

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Viele denken bei Gesundheit rein an Fitness oder E

Viele denken bei Gesundheit rein an Fitness oder Ernährung. 🌱

Doch in Wahrheit geht es um viel mehr: Dein Körper ist Dein Zuhause.

Wie sorgsam gehst Du mit ihm um?

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30 Minuten – 100% Energie 🔥 Nur 30 Minuten tä

30 Minuten - 100% Energie 🔥

Nur 30 Minuten täglich und Dein Leben verändert sich. 🚀

Studien zeigen, dass schon 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag die Durchblutung verbessert - das heißt Du bekommst auf natürliche Weise mehr Energie.

Es muss also nicht immer Hochleistungssport sein, Hauptsache Du bewegst Dich!

Wie integrierst Du Bewegung in Deinen Alltag? Schreib es uns gerne in die Kommentare 💬

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🏔️Berge nicht nur ein Ort – sondern ein Ge

🏔️Berge
nicht nur ein Ort – sondern ein Gefühl.

Warum lieben wir die Berge so sehr? ❤️ Weil sie für uns mehr sind als nur majestätische Gipfel. Sie sind Freiheit, Herausforderung, Stille und gleichzeitig pure Lebendigkeit.

Natur & Weite 🦅
Das Gefühl, oben zu stehen, durchzuatmen und die ganze Welt unter sich zu sehen. Ein Gefühl von Erhabenheit und Gleichzeit demütig zu sein, weil man begreift, wie klein und vergänglich man doch ist.

Herausforderung & Wachstum 🧗‍♀️
Jeder Gipfel erfordert Mut, Ausdauer und Willenskraft – genau wie das Leben. Aber nicht nur das, sondern auch eine gute Vorbereitung und einschätzen der Bedingungen sind für ein erfolgreiches Bergabenteuer unerlässlich.

Abschalten & Auftanken 🧘🏼‍♀️
In der Natur finden wir Klarheit, Kraft und Ruhe, fernab vom Alltagslärm. Bergsteigen ist wie eine Meditation. Je weiter man sich vom Trubel entfernt desto näher kommt man sich selbst.

Gemeinsame Erlebnisse 💕
Mit jedem Schritt eine neue Erinnerung, ob allein oder mit den richtigen Menschen an der Seite.

Die Berge lehren uns, dass der Weg genauso wichtig ist wie das Ziel. Wo findest Du Deine größte Freiheit?

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Die 5 Säulen der Gesundheit – Dein Fundament für ein starkes Leben 💪🌱

Gesundheit ist kein Zufall – sie basiert auf 5 essenziellen Säulen. Wenn Du diesen Bereichen Aufmerksamkeit schenkst und sie in Dein Leben integrierst, wirst Du langfristig mehr Energie, Wohlbefinden und innere Balance spüren.

🍎Ernährung:
Dein Körper ist das, was Du ihm täglich gibst. Frische, natürliche Lebensmittel und hochwertige Mikronährstoffe sind die Basis für Vitalität.

🧗‍♀️Bewegung:
Dein Körper ist gemacht, um aktiv zu sein. Egal ob Yoga, Wandern oder Klettern – finde eine Bewegung, die Dir Freude macht und Deine Energie steigert.

✨Schlaf:
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für Regeneration und Immunsystem. Deine Gesundheit beginnt also schon am Abend! 😴

🧘🏼‍♀️Entspannung & Stressmanagement: Yoga, Meditation oder einfach Zeit in der Natur – Dein Körper braucht Momente der Ruhe, um in Balance zu bleiben.

💕Soziale Kontakte & mentale Stärke: Dein Umfeld beeinflusst Dein Wohlbefinden enorm. Umgib Dich mit Menschen, die Dich inspirieren und unterstützen.

Wie viele dieser 5 Säulen hast du schon bewusst in Dein Leben integriert? Und welche vernachlässigst Du aktuell am meisten?
Schreib es in die Kommentare! ⬇️

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Hey, ich bin Ramona 💚 willkommen bei fit4outdoo

Hey, ich bin Ramona
💚 willkommen bei fit4outdoor!

Draußen sein, Natur erleben, aktiv sein - das ist meine Welt. 🏔️🧘🏼‍♀️
Klettern, Yoga, die Berge…
und vor allem: Menschen inspirieren, authentisch und die beste Version ihrer selbst zu leben.

Ich interessiere mich schon immer für den Körper, Bewegung und Ernährung. Gesundheit ist aber für ich nicht nur ein körperliches Thema - sondern eine Lebenseinstellung. 💫

Ich bin schon seit 20 Jahren selbstständig und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden…
als Yogalehrerin, Personal Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und auch als Schamanin.

Mit fit für draußen begebe ich mich nun noch mal auf eine neue Reise, um unsere wichtigsten Werte zu verbinden:
Gesundheit 🌱, Freiheit 🏔️ und auch Erfolg 🚀 - und genau das möchte ich mit Dir teilen.

🛤️ Komm mit auf unsere Reise! Folge uns für Inspiration zu Gesundheit, Freiheit & Erfolg – und lass Dich von unseren Abenteuern mitreißen!

💬 Was ist Dein größtes Ziel für dieses Jahr? Schreib es mir in die Kommentare!

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“Nicht, weil es schwer ist, wagen wir es nicht,

“Nicht, weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.”

Kennst Du das Gefühl, wenn eine Idee oder ein Wunsch in Dir brennt 🔥, Du aber zögerst, den ersten Schritt zu machen?

Oft ist es nicht die Herausforderung selbst, die uns zurückhält, sondern die Angst vor dem Unbekannten.

Doch genau dort – hinter dieser Angst – liegt Wachstum, Freiheit und vielleicht sogar das Leben, das Du Dir immer gewünscht hast. 🌿✨

👉 Was würdest Du tun, wenn Du wüsstest, dass Du nicht scheitern kannst?

Schreib es uns in die Kommentare! 💬

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Die Kraft der Motivation – warum tägliche Inspira

Die Kraft der Motivation - warum tägliche Inspiration Dein Leben verändert 🚀

Jeder Morgen ist eine neue Chance - aber NUR, wenn wir sie auch nutzen. ✨

Für mich sind Motivationsvideos nicht einfach nur Clips mit klugen Worten - sie sind ein Mindset-Shift. 💫

Sie erinnern mich daran, warum ich losgegangen bin, was mein Ziel ist und dass ich die Verantwortung für meinen Erfolg - und alles in meinem Leben - selbst in der Hand habe. 🔥

Die Worte, mit denen Du Deinen Tag startest, haben die Kraft, Deinen Fokus zu lenken. Deshalb setze ich bewusst Impulse, um meine Gedanken in die richtige Richtung zu bringen - weg von Ablenkungen in Richtung Klarheit & Umsetzung.

Fakt ist:
Energie folgt der Aufmersamkeit! 🚀
Wohin Du Deinen Fokus richtest, dort entstehen Deine Möglichkeiten.
Starte auch Du in die Woche mit der richtigen Energie!

Schau Dir mein heutiges Motivationsvideo an - Link in der Story (oder dann in den Highlights -> Motivation)

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Unsere größten Meilensteine 🚀 Januar war ein

Unsere größten Meilensteine 🚀

Januar war ein Monat voller neuer Wege, Herausforderungen und mutiger Entscheidungen.
Unsere größten Highlights:

⭐️ Die Geburtsstunde von „Fit4outdoor“
Die Idee schlummerte schon lange in uns - jetzt haben wir sie in die Welt gebracht. Die Homepage ist online, Insta gestartet und die ersten interessanten Gespräche haben sich ergeben. Noch fühlt sich manches ungewohnt an, aber Wege entstehen ja bekanntlich beim Gehen.

⭐️ Sozial Media - Eine neue Herausforderung für uns…
Wir sind ja ehrlich: DAS HIER ist für uns ein echtes Abenteuer. Mein Mann hält sich am liebsten HINTER der Kamera (oder dem Hund 🤣) - und ich? Ich hab Lust und bin bereit… authentisch & echt - mit einer klaren Vision. Die ersten Schritte sind getan und auch wenn es noch ungewohnt ist, wächst langsam die Routine. Wir lernen, probieren aus und nehmen euch einfach mit…

⭐️ Unser Team entwickelt sich weiter - und das fühlt sich richtig gut an!
Nach dem grandiosen Jahresabschluss (Norbert wurde International Marketing Manager) geht es im Januar genauso weiter. Neue Teammitglieder, frische Energie, große Pläne - wir wachsen und das Beste ist: WIR TUN ES GEMEINSAM!

⭐️ Vital Vortrag 2.0 - und es wird nicht die letzte Version sein 😂
Wir wären nicht wir, wenn wir nicht ständig an uns und unseren Inhalten feilen würden. Die neue Version 2.0 ist noch klarer und auf den Punkt gebracht - für ein noch besseres Verständnis, Aha-Momente und praktische Tipps für Deine Gesundheit.

⭐️ Comeback an der Wand – das erste Mal wieder Klettern nach Monaten!
Nach zwei Knie-OPs endlich zurück in der Kletterhalle! Der Weg war lang, und es braucht noch Training, bis es wieder nach draußen an den Fels geht – aber der erste Schritt ist gemacht! Und genau das zählt: Dranbleiben, sich nicht unterkriegen lassen und Schritt für Schritt zurückkommen.

✨ Fazit:
Ein Monat voller Wachstum, neuer Herausforderungen und Meilensteine. Wir waren mutig, haben gelernt, optimiert und umgesetzt - und sind bereit für alles, was noch kommt. Fit4outdoor - fit für Erfolg!

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💫 Unsere Vision?

🌱 GESUNDHEIT leben
🏔️ FREIHEIT spüren
🏕️ ABENTEUER genießen

🌈 Wir glauben, dass Gesundheit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.

Mit natürlichen Nährstoffen 🍏, Bewegung in der Natur 🤸🏼‍♀️ und einem Business, dass ortsunabhängig ✈️funktioniert, schaffen wir uns die Freiheit, unser Leben nach unseren eigenen Regeln zu gestalten. 🤩

Mit fit4outdoor verbinden wir Gesundheit, Abenteuer und finanzielle Freiheit. 🚀

Klingt spannend?
Dann bleib dran! 😎

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Zusammen Leben, Lieben, Lachen – und jetzt auch A

Zusammen Leben, Lieben, Lachen
- und jetzt auch Arbeiten 🚀

LEBEN 🏔️
Unsere Leidenschaft ist die Natur - am liebsten sind wir in den Bergen. Hier tanken wir auf, finden Inspiration und genießen die Freiheit, die uns so wichtig ist.

LIEBEN ❤️
Gemeinsam unterwegs zu sein, ist unser größtes Glück. Wir sind ein eingespieltes Team, stärken uns gegenseitig. Bedingungsloses Vertrauen ist die Grundlage, um an die Grenzen zu gehen und über sich hinauszuwachsen - in kleinen wie in großen Dingen.

LACHEN 😄
Lachen macht glücklich - und geteilte Freude ist doppelte Freude! Wir nehmen das Leben ernst, aber immer mit einer ordentlichen Portion Leichtigkeit und Humor.

ARBEITEN 🔥
Unser neues Abenteuer:
Zusammen arbeiten.
Aber kann man es wirklich „Arbeit“ nennen, wenn man für eine Sache brennt?
💫 Die Vision, die uns antreibt: Gesundheit, Freiheit und Erfolg - nicht nur für uns, sondern für alle, die diese Reise mit uns gehen wollen.

⭐️Folge uns für Inspiration, Gesundheit und Freiheit - und entdecke, wie Du Deine eigene Vision leben kannst. 🌿

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Manchmal spüren wir diesen Impuls, dass es Zeit i

Manchmal spüren wir diesen Impuls, dass es Zeit ist, etwas Neues zu beginnen. 💫

Doch der erste Schritt verlangt Mut – den Mut, ins Ungewisse zu springen und auf das zu vertrauen, was vor uns liegt. ✨

Wenn wir diesem Impuls folgen, öffnet sich eine Tür zu Möglichkeiten, die größer sind, als wir es uns je hätten vorstellen können. ⭐️

Der Mut, etwas Neues zu starten, ist die Grundlage für Wachstum, Glück und Erfolg. 🚀

Wir haben uns entschieden, diesen Mut zu ergreifen und gemeinsam etwas Neues zu starten.
Als Paar leben und lieben wir nicht nur unsere gemeinsamen Abenteuer, sondern gehen jetzt auch beruflich Hand in Hand – mit einer Vision, die uns antreibt:

Freiheit 🏔️ Gesundheit 🌿 und Erfolg 🚀

Wer weiß, wohin Dich Dein nächster mutiger Schritt bringen kann…
Wofür möchtest Du mutig sein? 🌱

Schreib uns gerne oder teile es mit uns in den Kommentaren ✍️

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Wir sind Norbert & Ramona  - Abenteurer, Gesundh

Wir sind Norbert & Ramona  - Abenteurer, Gesundheitsenthusiasten und Visionäre.
Wir sind ein absolutes DreamTeam, das Freiheit, Gesundheit und Abenteuer lebt – und genau DAS wollen wir hier mit Dir teilen.

Seit wir uns vor einigen Jahren beim Klettern kennengelernt haben, sind wir von einem Gedanken angetrieben: Die Natur, unsere Gesundheit und ein selbstbestimmtes Leben in Einklang zu bringen. ⭐️ 
Gemeinsam haben wir eine Vision 💫 Ein Leben voller Energie und Freiheit, unterwegs in den Bergen und mit einem Business, das uns diese Freiheit ermöglicht – und das möchten wir auch Dir zeigen. 🚀 
Sei dabei und folge uns für mehr Einblicke in unser Leben und Inspiration für Dich und Deinen Weg. 🌟🏔️

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🌿Willkommen bei Fit4outdoor! 🏔️  Wir s

🌿Willkommen bei Fit4outdoor! 🏔️  Wir stehen für Freiheit, Gesundheit und Abenteuer – und sind hier, um Dich zu inspirieren.
 Bleib dran und lass Dich überraschen, was wir für Dich bereithalten! 💚
 Folge uns für mehr Einblicke in ein gesundes und freies Leben.

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